betousi

---

---

Jag har alltid hatat söndagar...det känns som att hela världen är död på söndagar.

Om jag skulle beskriva en dag med en färg, så skulle jag nog säga att söndagar är GRÅa!!!
Grå beskriver söndagen så himla bra...för mig är söndag veckans tråkigaste dag...

Och idag känns precis som en vanlig söndag..jag är nog lite grå idag jag med!
Jag ska försöka vända dagen och göra något roligt...men vad?

---

---

---

---

---

Idag har jag varit på världens största IKEA varuhus i Kungens Kurva! Det var ett stort misstag att åka dit idag eftersom det är första Lördagen efter löning och det var fullt fullt fullt av FOLK!! Jag blev så trött där inne!

Men jag köpte lite bra saker...mjölksummare (mini-visp), Visp, kökshandukar och.....

Sittdynor till mina Stolar..29kr st





Sängöverkast....(katten ingick ej) 99kr

...........................

Det var en tröttsam men rolig dag med mamma!!
Men mitt tips är att besöka IKEA på en måndag eller tisdags förmiddag!!

---

---

---

---

Nu är det äntligen lördag, ska spendera lite kvalitets tid med min mor, vi ska gå och Shoppa i kungens kurva!!


Mina underbara föräldrar

---

---

---

---

---

Idag ((eller mer korrekt igår))..fredagen den 29 oktober var en lång dag för mig.Den började med plugg på Universitetet och slutade med Teater på Stadsteatern! Det har funnits många tankar i huvudet på mig om HUR jag ska göra med studierna, men jag tror jag vet vad jag ska göra nu! Stort Tack till ALLA som hjälpte mig!!!
Nu ska jag sova och drömma om teater..
Puss å Godnatt
Betousi
Här är 2 härliga höstfoton: Jag kallar dem Höst på Universitetet,
Det är HÖST och INTE vinter!!!! Tack Gode GUD!!!

---

---

---

---

------------------>

---

---

Copyright: Betousi

---

---

Oj det har INTE gått bra alls med träningen!!
Jag måste erkänna att jag var väldigt optimistisk när det gällde träningen och gjorde ett schema som var allt för krävande för mig!

Imorgon SKA jag banne mig gå på promenad med stavar, punkt slut!!!

Maten har fungerat bättre, äter varje dag..men jag e lat med att laga mat själv, det har blivit ute mat 2 gånger, men frukost är jag bra på och mellanmål!!

---

---

---

---

Har kommit hem efter en lång dag på universitetet med Saman och Banafsheh och har på kvällen gått på teater på Stadsteatern i Stockholm.

Jag såg föreställningen "Kvinna Klädd i Solen" manus av Louise Boije af Gennäs regisserad utav Susan Taslimi.
Pjäsen var väldigt högaktuell och handlade om sveriges politik. Om en kvinna och hennes karriär och privat liv.
Det var en spännande, rolig och fartfylld pjäs som inte lät publiken tröttna utan hade inslag av musik och dans.
Det var mycket skratt och pulsen var hög.
Pjäsen handlade om manipulation, lögner, svek och kärlek..
Pjäsen var väldigt bra regisserad och jag ser fram emot att se Trettondagsafton av Shakespear på Stadsteatern i December månad, även den regisserad utav Susan Taslimi som är en fantastisk iransk reggisör!

Gå och se den mer information finns här!

http://www.stadsteatern.stockholm.se/

---

---

---

---

Vänta. Väntan på ett svar. Väntan på en bekräftelse.
Låt inte väntan bli verklighet. Vad har du att vänta på?
Behöver du verkligen få det där svaret?
Är det verkligen så viktigt?

Varför svarar han inte?
Han som gjorde mig så glad med sitt glada ansikte
och de orden som så vänligt höll med om allt jag sa

Ack vad jag hade längtat
Vad jag hade saknat att höra din röst
att få dig att skratta
att berätta vem jag är och vad jag gör

Kanske, Kanske är du den som jag har väntat på
Den jag en gång hade men som ödet tog ifrån mig
Den jag en gång kände mig lycklig med, glad med

Vi var bara barn men ack som vi levde
Vi levde som jag aldrig har levt som vuxen
Och så som vi skrattade
Våra påhitt och rackartyg
Våra tävlingar och diskussioner


Du var en av de bästa
fast än vi stred i konflikt för det mesta
och hade olika åsikter om det flesta
Men sånt kvittade för huvudsaken var att
vi var lyckliga ihop

Gud vad jag älskade att imponera på dig
att få dej att tycka att jag är bra, bäst,
att jag är häftig och cool

Tänk att våra ögon möttes varje dag och att
vi utbytte känslor och delade upplevelser med 
varandra varje dag

Sen blev jag ensam och du likaså 
Fast jag vet inte om saknaden av mig var lika
stor för dig som saknaden av dig var för mig..

Kanske, kanske har du inte samma känslor
gentemot mig
Kanske, kanske är inte dina minnen lika
klara, tydliga och lyckliga som mina
Kanske, kanske betydde inte jag för dig
som du betydde för mig

Men ändå var du min bästa vän och
jag vill ha tillbaka dig

Ack denna väntan,
denna väntan på svar
denna väntan på återvändo,
denna väntan på en vän,
min bästa vän

2010-10-27

Copyright Betousi

---

---

---

---

---

Jag tycker det är väldigt svårt att göra olika val i livet... Jag tycker just nu att jag står inför några val men jag vet inte hur jag ska göra...
Den stora frågan just nu är om jag ska fortsätta läsa lärarprogrammet eller om jag HELT ska börja om på nytt och läsa det jag verkligen vill läsa även om det inte leder till något konkret jobb i framtiden..

----------------------------------->

Detta är välidgt svårt..
Jag har läst lärarprogrammet sedan 2007 och har redan gjort ett byte i programmet för att det ursprungliga inte passade mig.. Men under dessa 3 år som jag har läst detta programm har jag inte kommit så långt..sammanlagt har jag tagit 80 poäng vilket är väldigt lite..egentligen skulle jag haft 180 poäng..men man kan säga att motivationen och hälsan inte har varit på topp och därför har jag inte kunnat ta alla poäng och mitt byte gjorde så att jag inte kan tillgodoräkna vissa poäng..

OM jag fortsätter detta programm så har jag förrutom de 30 poängen sm jag läser denna termin, har jag 180 poäng kvar vilket är 3 år till om allt går toppen vilket det kanske inte går...

Om jag byter till teatervetenskap så har jag sammanlagt 220poäng att läsa dvs 3,5 år men då har jag MASTER examen i teatervetenskap vilket är väldigt bra att ha speciellt då jag ska satsa på teater och bli teaterregissör i framtiden och eftersom det är det jag egentligen vill hålla på med..

Hur ska jag göra? ge mig tips och råd snälla!! jag vet inte vad jag ska göra.,..




Hur många gånger kan man "ändra" sig egentligen...
Efter Gymnasiet ville jag bli skådespelerska och hålla på med teater men jag gav upp för att jag tänkte att jag inte kommer lyckas och att det kommer va en tuff väg och det kanske aldrig leder till jobb och pengar..
så jag valde att bli barnmorska...sen ville jag inte det så jag bytte till lärare till högstadiet men det passade inte så jag bytte igen till lärare för lågstadiet...men nu känner jag att viljan efter att hålla på med teater och läsa teater blir allt större och större...

Vad ska jag göra?
Jag vill alltid vara glad och nöjd med mina val i livet och inte ångra mig hela tiden....det är svårt ibland..


Hjälp mig snälla!

I need your help!!!

Tack!
Betousi

---

---

---

---

---

Idag har jag haft en återkommande Hicka som är jättejobbig! Jag har haft hicka 5 gånger hittils idag och det går mig på nerverna, dessutom gör det väldigt ont i bröstkorgen pga hickan!
Attans, har ni något tips på vad jag kan göra för att bli av med hickan??

För övrigt sitter jag på universitetet och pluggar...

Peace

---

---

---

---

Goddag!!

Imorse blev det ingen morgonpromenad, suck, det verkar inte gå så bra som jag hade hoppats, men jag ska inte ge upp utan försöka gå på kvällspromenaden ikväll!!

Jag vaknade någon gång runt 8 och har suttit och pluggat sen dess...så lite nytta har jag gjort idag!!

Nu ska jag snart åka till universitetet och sitta och plugga resten av eftermiddagen!

Peace

---

---

---

---

Torsdagen den 28/10

7.00-8.00 Power-Walk Morgonpromenad

10.00-14.00 Plugg! Läsa Gustav Vasa av Strindberg och skriva en uppsats på Fröken Julie av Strindberg

15.00-18.00 Plugga! Skriva klart olika arbeten på delkursen i Svenska!

20.00-21.00 Power-Walk Kvällspromenad

Det var inte mycket mer än detta på morgondagens Schema..om DU inte har något förslag på VAD jag kan göra imorgon?

Nu ska jag sova så gott och vakna imorgon kl 7!

Godnatt alla
Peace
Betousi

---

---

---

---

---

---

Onsdagen den 27 oktober 2010

Idag har det inte fungerat så bra som jag hade hoppats med träningen..
Imorse blev det ingen morgonpromenad och på eftermiddagen blev det ingen balett...
Istället har jag tränat nu 30 min på kvällen..jag har iförsig bara gjort warm-ups men det har varit svettigt och flåsigt så jag räknar det som träning!

Totalt blev det alltså 30min träning idag, hoppas på bättre imorgon!

Imorgon är det Morgonpromenad mellan 7.00-8.00 och sen är det kvällspromenad mellan 20.00-21.00

Det är svårt i början men jag har motivationen till att träna det blir bara lite svårt att hinna med planeringen ibland!

Peace

---

---

---

---

Nu har jag prövat zumba lite...men det var inte min grej! Det var roligt, och jag tror att många tycker det är roligt att man dansar och tränar samtidigt men för mig var takterna lite för svåra och dansstegen jobbiga att hålla reda på...

Istället gjorde jag Zuzannas 5minuter warmup och sen andra warm-ups som jag hittade på youtube.. är nu ganska varm och svettig och det var skönt att värma upp och strechta kroppen lite..

Jag är en riktig nybörjare som blir så här trött på bara uppvärmningen..

Nu ska jag dricka lite vatten och planera morgon dagen!

---

---

---

---

---

Jag har funderat på att börja träna Zumba men är inte säker på om det passar mig..
Jag har hört att det är väldigt kul och det har blivit otroligt populärt och nu kan man dansa Zumba på många träningshallar men jag vågar nog inte göra det ännu och jag vill inte köpa Zumba CD:n för 599 så jag började surfa runt på nätet lite och underbara kära internet här finns ju allt!!

På youtube kunde jag inte hitta några bra videor men jag hittade en annan sida där de hade lagt upp några klipp från youtube bla..klippen är inte så långa men man kan köra flera olika efter varandra eller bara testa de på 5min och se hur det känns...

Jag har inte prövat än men ska göra det alldeles strax tänkte först dela med mig av länken såklart

-------->http://zumbaconjuan.com/zumba%20videos.html

Har ni prövat Zumba? Vad tycker ni om Zumba?

Hoppas det är roligt..jag ska testa NU!!

---

---

---

---

---

---

En kurskamrat till mig är grundare för en bra teater sida på nätet för de som är intresserade utav att läsa olika draman från "förr"...

Jag läser just nu Strindbergs drama Gustav Vasa..

Väldigt synd att jag inte kände till den här sidan förra veckan när jag läste Fröken Julie för då hade jag sluppit köpa den på adlibris.se för 49:-.. det är visserligen väldigt billigt för 2 dramer av Strindberg.

Det var en e-bok som man laddar ner med Fadren och Fröken Julie för 49kr..det är bra men som sagt på denna drama sida på nätet finns ju mycket mycket mer pjäser utav bla Strindberg som man kan ladda ner GRATISGRATISGRATISGRATISGRATISGRATISGRATISGRATISGRATISGRATISGRATISGRATISGRATIS

Jag tipsar alla teater-älskare om denna sida!!!


-----------------------------------> www.dramawebben.se

Check it out if you like theatre!!

---

---

---

---

---

---

Jag tog ett foto idag som jag tyckte var fint och tänkte visa det för er..

Är det någon som har någon åsikt om detta foto? Kanske någon tolkning av vad fotot föreställer?

---

---

---

Det var meningen att jag skulle vakna och gå ut på morgonpromenad imorse kl 7 men jag sov till kl 9. Det var inte så bra gjort av mig, men det var faktiskt inte mitt eget fel. Anledningen att jag vaknade kl 9 var för att jag somnade kl 2 inatt jag hade så mycket energi så jag kunde inte sova. Och 5 timmar sömn är alldeles för lite för mig så därför gick det inte alls att vakna imorse kl 7.

Dessutom hade jag en massa hemska mardrömmar i natt och jag vaknade flera gånger utav att jag grät eller skrev eller skällde ut "någon" i sömnen...det var inte kul alls

Men nu är jag vaken och det är inte dags att lata sig,
jag måste laga mat och sen sätta mig och plugga...jag har inte tid att gå ut och promenera just nu men jag ska försöka klämma in 30 min lite senare...


Nu tänkte jag göra 4min pre-breakfast work out som jag hittade på zuzanna's hemsida www.bodyrock.tv
och sen äta en god frukost!!

Hoppas ni har haft en härligare morgon...

Om någon har tränings tips för nybörjare så får ni gärna ge de till mig =)

Peace
Betaneh

---

---

---

---

---

---

Jag har haft så mycket energi idag så jag har inte kunnat sova alls hehe men nu måste jag nog sova om jag ska vakna kl 7 imorgon och gå ut på power walk!

Godnatt

Betousi

---

---

---

---

---

---

---

---

Idag den 26 Oktober har jag börjat min träning med full fart!!

7.00-8.30
Powerwalk
Sträckan var 7km






22.00-22.30
Powerwalk med löppnings intervaller och backträning
Sträckan var 3km

---

---

---

---

---

---

---

Idag har varit en väldigt bra dag!

Jag började dagen kl 7.00 med en power walk till 8.30 sedan åt jag frukost och gjorde lite olika grejjer på nätet. Sen lagade jag mat och pluggade.

Kl 18.00-20.00 hade jag kvällskurs: Strindberg på scen förr & nu
Vi såg på olika dramatiseringar utav Strindbergs drama Fröken Julie

Sen kom jag hem runt 21 och fikade lite och sen gick jag och powerwalka i 30 min, men denna gång hade jag intervaller där jag sprang med i power walken!

Jag har varit lung och glad idag och det var undebart att vakna så tidigt och göra så mycket på en och samma dag!

---

---

---

---

---

---

Jag satt och tittade på olika träningsvideor på youtube.com och hittade en tjej som har en helt sjuukt tränad kropp men ändå ser hon väldigt normal och söt ut...dvs hon är inte för tränad som en bodybuilder men har ändå en riktigt tränad kropp!

Hon har laggt upp olika klipp på youtube där man kan träna i real tid med henne... hennes uppvärmning är bra men styrketräningen är föör svår för mig, kanske passar den dig?

Hon är väldigt duktig jag tippsar om dessa två videor!!

Warmup-->http://www.youtube.com/watch?v=wlvcHGr4W6I&feature=channel

Before breakfast workout--->http://www.youtube.com/watch?v=C-3eGEaT-Z0&feature=player_embedded

och här är hennes hemsida om man vill veta mer om henne
www.bodyrock.tv

---

---

---

---

---

Idag är min katt Moshii väldigt lat!!

Jag har försökt leka med honom men han vill bara sova..annars brukar han vara väldigt leksugen och busig...det kanske var kameran som skrämde honom lite..eller så är han kamerablyg min lilla pojke..

Här är en länk till ett klipp på honom när han leker med pennan idag..

http://www.youtube.com/watch?v=S92leOE11aY

---

---

---

---

---

---

---

Igår kväll hade jag fullt flyt, jag gjorde dels ett träningsschema och dels ett Matschema eller en MatMeny!
Det gäller att äta mat regelbundet. Det behöver inte vara nyttig mat jag vill inte ha en Diet men jag vill äta regelbundet. Jag väntar på att få en remiss för att gå till en Dietist som ska hjälpa mig att äta regelbundet och enligt tallriksmodellen osv men tills dess är det viktigt att jag börjar äta regelbundet oavsätt om det är nyttig mat eller inte.

Igår storhandlade jag mat för 700kr som jag vill ska räcka hela månaden, och då kan jag inte äta mat ute mer utan nu blir det hemmalagad mat VARJE dag!!!

Igår fick jag studiestöd men innan det hade jag ekonomi kris i exakt 3 veckor, det var väldigt jobbigt att hela tiden behöva låna pengar och att aldrig ha pengar på kortet eller i handen. Jag har bestämt mig för att minska mina utgifter och en stor utgift som jag har är att jag äter mat ute allt för ofta!!

---

Detta är en MatMeny för v.43 och v.44 som jag ska försöka hålla så gott det går.

Betousi:s MatMeny v.43

Måndag 25/10:
Pasta & köttfärssås

Tisdag 26/10:
Ris med aburgine+köttfärsgryta

Onsdag 27/10:
Vegetarisk gryta med cous-cous

Torsdag 28/10:
Falukorv &potatismos

Fredag 29/10:
Pasta med grönsaker

Lördag 30/10:
saffransris med kyckling

Söndag 31/10:
soppa, bröd&pålägg

---

---

---

Betousi's MatMeny v.44

Måndag 1/11:
fisk med potatis och grönsaker

Tisdag 2/11:
Korvstroganoff med ris

Onsdag 3/11:
sellerigryta med ris

Torsdag 4/11:
Wok med korv

Fredag 5/11:
Pasta med grönsaker och tonfisk

Lördag 6/11:
Ris + persisk gryta

Söndag 7/11:
Soppa, bröd&pålägg

---

---

---

Det ska bli en riktig utmaning att laga mat varje dag....

Peace
Betousi

---

---

---

---

---

---

Betousi's träningsschema f.o.m v.43 t.o.m v.44

Syfte:

Träning och motion är verkligen det bästa sättet att förebygga alla möjliga sjukdommar och att bli frisk från sjukdommar som man befinner sig i, dessutom är det ett bra sätt att hålla vikten och formen.

MÅL:

Jag vill träna för att vakna tidigt varje morgon och göra något INNAN dagen "börjar" . Jag vill bli morgonpigg och få ett roligt och härligt sätt att börja dagen på. Självklart vill jag ha en bra kondition och inte bli helt andfådd när jag springer till bussen eller tåget.

Jag vill också tappa lite vikt, mitt mål är att väga 50 kg, för tillfället tror jag att jag väger 55 jag har inte vägt mig på länge och har inte en våg hemma men jag ska skriva hur mycket jag väger så fort jag har vägt mig.

---

Betousi's TräningsSchema för v.43

Tisdag 26/10:
Morgonpromenad "Power Walk" 1timme 15 min
Kvällspromenad 22.00-22.30
totalt: 1timme 45 min

Onsdag 27/10:
Morgonpromenad 7.00-7.30
Balett    18.30-20.00
totalt: 2timmar

Torsdag 28/10:
Morgonpromenad "power walk" 7.00-8.00
Kvällspromenad 20.00-21.00
totalt: 2 timmar

Fredag 29/10:
Morgonpromenad 7.00-7.30
Kvällspromenad 1 timme valfri tid
totalt: 1 timme 30 min

Lördag 30/10:
Morgonpromenad 8.00-10.00
(Stavgång)
totalt:2timmar

Söndag 31/10:
Promenad och simmning 10.00-13.30
totalt:3 timmar 30min

Total träningstid v.43= 12timmar 30 min

---

Den första veckan ska jag börja väldigt lungt, mest Power Walk promenader och lite hårdare på helgen med stavgång och simning.

Den andra veckan ska jag höja pulsen lite mer och träna styrka...

---

Betousi's TräningsSchema för v.44:

Måndag 1/11:
Morgonpromenad 7.00-8.00 med hantlar 0,5 kg per hand
Balett   17.00-18.30
totalt: 2timmar 30 min

Tisdag 2/11:
Morgonpromenad 7.00-8.00 med hantlar
kvällspromenad med stavar 21.30-22.30
totalt: 2timmar

Onsdag 3/11:
Morgonpromenad 7.00-7.30 med hantlar
balett 18.30-20.00
totalt: 2 timmar

Torsdag 4/11:
Morgonpromenad 7.00-8.00 med hantlar
Kvällspromenad 20.00-21.00 med stavar
totalt: 2timmar

Fredag 5/11:
Morgonpromenad 7.00-7.30 med hantlar
kvällspromenad 1 timme med hantlar 1 kg per hand
totalt: 1timme 30

Lördag 6/11:
Morgonpromenad 8.00-10.00 med stavar
kvällspromenad 30 min valfri tid med hantlar 1kg per hand
totalt: 2timmar 30 min

Söndag 7/11:
Promenad &Simning 10.00-13.30
totalt: 3timmar 30 min.

Total träningstid v.44 = 16 timmar
en ökning med 3timmar 30 min från v.43

---

Detta TräningsSchema gäller för de kommande 2 veckorna om det fungerade bra och PASSADE mig så ska jag lägga till ytterliggare 2 veckor för att senare göra en längre 1-månadsplanering...

Jag hoppas att denna träning leder till att jag vaknar tidigare på morgonen och hinner ta del av HELA dagen coh får energi att orka göra allt som jag måste och vill göra...

Målet är att gå ner i vikt till 50 kg och att få bra kondition, bli stark, vakna på morgonen, bli aktiv och få mer energi!!!!!

Peace
Betousi

---

---

---

---

---

---

---

---

Igår kväll kunde jag inte sova och jag satt och tänkte på hur dålig jag har blivit på att motionera.. det var väldigt längesen jag tränade och jag bestämde mig för att göra ett träningsschema. Jag skrev ett träningsschema för de kommande 2 veckorna och om schemat fungerar bra och passar mig så ska jag utöka det med 2 veckor till osv. osv.

Idag var det morgonpromenad som gällde!

Jag gick en promenad kl 07.10 till 08.30 dvs 1 timme och 15 min!
promenaden var i väldigt rask takt så jag har bestämt att kalla det för power walk. Det var otroligt skönt att vara ute i friska morgonluften kl 7 på morgonen. det var fortfarande mörkt när jag gick ut och månen lyste starkt på himlen.
Efter ca: 20 min började solen att gå upp och jag såg en fin ljus rosa soluppgång och någon gång runt kl 8 så var det helt ljust ute.

Jag gick sträckan till den skola där jag ska göra min VFU= verksamhetsförelagda utbildning, dvs praktik, den 9 november till 2 december 2010. Sträckan fram och tillbaka blev totalt 7km

Det var en underbar powerwalk och på hemvägen tog jag en ny väg och det var en utmaning för lokalsinnet att försöka hitta tillbaka hem utan att veta vart jag befinner mig.

Som tur var hittade jag hem och kom in i värmen och tog en underbart god frukost.

Te, 3 Goudaost smörgåsar, 1 lingongrova med körsbärsmarmelad...GUD va gott det var, speciellt när man hade power walkat i över 1 timme.

Nu ska jag göra mig redo och åka till universitetet och sitta och plugga till kl 18 då jag har kvällskurs: Strindberg på scen förr och nu föreläsning 2!

Peace
betousi

---

---

---

---

---

Idag har jag inte mått så bra, jag har varit lite små sjuk och kännt mig illamående hela tiden. jag har inte gjort allt som jag hade planerat, men istället storhandlade jag mat idag och har gjort mat schema för hela veckan.

idag var det pasta med köttfärsås till Lunch

har tagit det lungt, kände inte alls för att blogga idag, det får bli imorgon!

natti

---

---

---

Måndagen den 25 Oktober 2010:

---

09.00 Vakna! morgonrutiner + ringa kommunen
10.00 Åka till universitetet sitta och plugga
12.30 Lunch
13.00 Seminarium
16.00 Plugga 
17.30 Balett på balett akademin
19.00 ÅKA HEM!!!

viktiga saker imorgon är att ringa några telefonsamtal dels till kommunen och dels till min läkare. Samt skriva några mail till mina lärare och min praktik handledare.

Imorgon blir det Balett igen på Balett akademin i Stockholm. jag har missat några tillfällen och nu måste jag komma igång igen och ta igen alla missade tillfällen!

Imorgon ska jag dessutom boka biljetter till teater-föreställning på onsdag, och Saw 3D biobiljetter till helgen!

Men nu ska jag vila lite till så jag orkar med måndagen!
Det enda positiva är att jag får studielån imorgon!!! PENGAR!!!

godnatt dröm gröna (PENGAR) drömmar!

Peace
betousi

---

---

---

---

Idag har varit min vilo dag!

Jag mådde inte så bra imorse så jag gick inte på min Joomla! kurs vilket var synd för jag missade några viktiga saker men jag vilade upp mig och det behövde jag

Jag vilade och vilade och vilade idag, tacka gud för söndagen, vilodagen!

Nu ska jag vila lite till imorgon blir det full rulle igen!!!

peace

---

---

---

---

nu har jag precis kommit hem från denna långa daaaaag. Först var jag på kurs på ABF där jag inte lärde mig så mycket nya saker eftersom jag redan kunde nästan allt, men det var bra att få en genomgång av programmet Joomla! igen...

Sen var jag på födelsedagsfest hos camilla och maria som båda fyllde 24år och tillsammans blev dem 48 så det var 48-års kalas hehe det var trevligt, vi drack vin, pratade, spelade gitarr och sjöng....

Men nu ska jag sova imorgon är det 6timmar Joomla! och sen pluggggg

Godnatt alla hoppas ni har haften fin lördag!

Puss

---

---

Så här såg tårtan ut....

---

Och så här såg presenterna ut som var från mig, saman och Tess

---

---

---

---

Dagens Lunch Lördag 23 oktober:

Idag åt vi lunch med kursdeltagarna på ABF-kursen. Vi åt på restaurang Shanghai på sveagatan!

Det var lunch buffè som var helt okej, men inte mer än så! Det var ett litet utbud av rätter och kall och tråkig inredning!

Info om restaurangen finns på denna sida-->http://www.restaurangportal.se/restaurang/restaurang+shanghai,r4950.html

Har tyvärr ingen bild på maten!

---

---

---

---

---

Just nu sitter jag i ABF-stockholm på sveagatn och lär mig att bygga hemsidor i programmet Joomla! men det är inte så mycket ny information för min del eftersom jag redan kan en hel del. Jag visade kursläraren den hemsida som jag och Saman har byggt och han sa att jag redan kan allt i den här kursen OCH fortsättningskursen HAHA så jag ligger lite före, men det är alltid bra att lära sig allt från början igen och få allt förklarat av en lärare!


Kursen är rolig och tiden går väldigt väldigt fort, vi har varit här sedan kl 10 i förmiddags men det känns som bara 1 timme!

---

---

---

---

Här kommer Betousi's Helg Schema v.41

Lördag 23/10:

08.00 Vakna, morgonrutiner

09.00 Ta tåget till stan.

10.00-16.00   KURS på ABF stockholm sveavägen 41
Hur man gör en hemsida på Joomla!

16.00-18.00 Äta middag och fixa mig inför kvällen

19.00-? PARTY!!! Födelsedagsfest hemma hos min bästa vännina som fyller 24 år GRATTIS

---

Söndag 24/10:

08.00 Vakna

09.00 Ta tåget till stan

10.00-16.00 forts. Helgkurs på ABF

16.00-21.00 äta middag och plugga!

23.00 SOVA

---

---

---

---

Idag fredag har varit en helt okej dag. Det är bara väldigt tråkigt att inte ha några pengar studielånet kommer ju på måndag!!! Har ätit på zartosht idag och haft seminarium och sedan pluggat hela eftermiddagen och bakat chokladbollar. Jag har nyss kommit hem från mina föräldrar, där fikade jag med mormor, morfar, mamma och pappa. Det var trevligt.

Nu ska jag titta på en film men vet inte vilken, har du något tips?

Efter filmen ska jag sova imorgon börjar min helgkurs om Hur man gör hemsidor med programmet Joomla på ABF Stockholm!

---

---

---

---

Idag blev det chokladbollar som blev Helgens bakverk!!

Receptet hämtade jag på den här sidan----->http://www.ica.se/recept?recipeid=5058

Jag har haft mandelflak istället för cocos dessutom har jag rivit i lite mörk choklad (90% Lindht) och det blev super gott!




Chokladbollar à la Betousi

Serveras med te, kaffe eller mjölk!

Mycket Njutning!

---

---

---

 

---

---

Dagens lunch Fredag 22/10

---

---

Dagens lunch  var persiska rätten Chollo Kabab med ris, grillade tomater och tzatsiki på Restaurang Zartosht
Till maten var det salladsbuffe och kaffe.

Mycket gott!

---

---

---

---

---

Jaha den här morgonen var väl helt ok, det har ju kommit snö :D jag är glad.
Var på seminariet imorse, men eftermiddags seminariet blev inställt så nu är jag hemma!

Ska dock åka iväg och äta lunch på restaurang zartosht igen fast nu med en annan lunch partner !

Jag återkommer senare,

Peace!

---

---

---

---

---

Schema Fredagen den  22/10 2010

Vakna kl 07.30
Ta tåget kl 08.15

Seminarium kl 09.00-12.00 didaktiska perspektiv på språkutveckling

LUNCH kl 12-13

Seminarium kl 13.00-16.00 didaktiska perspektiv på språkutveckling

17.00-20.00 Lära mig använda hemside design programmet Joomla!

21.00-? Fika med någon i stan?



SÅ ser morgondagens schema nu, jag ska sova för imorgon är en lång dag, men som tur är e det fredag och man får sen vara "ledig" i två dagar....

En god sömn önskas till alla,

Peace Betousi

---

---

---

---

---

Idag har varit en lång dag, morgonen började inte så bra men det blev allt bättre under dagens lopp.
Jag fick en remiss till en dietist som ska hjälpa mig att planera min ätning så att jag äter regelbundet och nyttigt samt så hoppas jag att dietisten ger mig tips och råd kring träning eftersom jag verkligen behöver komma igång med träningen!

Jag har studerat en hel del idag och på kvällen har jag varit hemma hos mina föräldrar och ätit middag och myst med mina föräldrar, lillsyrran och morfar! och självklart får vi inte glömma kaninen Emil som är den finaste lilla kanin som finns i hela världen. Han är snart 10 år gammal må ni tro!!

Men först ett schema inför morgondagen!

---

---

EMIL <3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3


<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3

---

---

---

---

---

---

Middag torsdagen den 21/10-2010


Ikväll åt jag middag två gånger hemma hos mina föräldrar.
Mamma hade lagat en persisk måltid som heter Khoreshte gheyme ba pollo
Som är persisk ris med en köttgryta med gula linser, lime och potatis.
Till maten var det en hemmagjord pizzasallad med vitkål, tomater, paprika, lök och isbergsallad, väldigt syrlig, frisk och god.

---

---

---

---

---

---

Lady Macbeth:

"How now, my lord, why do you keep alone,
Of sorriest fancies your companions making,
Using those thoughts which should indeed have died
With them they think on? Things without all remedy
Should be without regard: what's done, is done".


William Shakespear; Macbeth

Shakespeare [ʃeⁱ´kspi^ə], William, 1564–1616, engelsk författare, ansedd som världslitteraturens störste dramatiker. Shakespeare föddes i Stratford-on-Avon och började troligen sin karriär som skådespelare i London. Omkring 1592 framträdde han som pjäsförfattare med krönikespel med ämnen ur Englands historia: Henrik VI och Rikard III. Från 1594 var Shakespeare medlem av det teatersällskap som lät uppföra Globe Theatre och som vid Jakob I:s kröning 1603 fick hederstiteln The King's Men.

Shakespeares dramer, skrivna på främst blankvers, har ett mästerligt språk, med rika bilder, överskådliga konflikter och levande karaktärer, vilket gör dem ständigt aktuella på världens teaterscener. Shakespeare skrev även sonetter, som hör till de främsta inom engelsk poesi.


Aktuellt:

Shakespeare på Stadsteatern i Stockholm:

TRETTONDAGSAFTON
Regisserad av iranska skådespelerskan och regissören Susan Taslimi
Premiär på stadsteatern den 3 December 2010!
Jag rekomenderar alla Shakespeare älskare att gå och se denna pjäs, speciellt nu när den är regisserad av Susan Taslimi!
 

                                                                        SUSAN TASLIMI

Susan Taslimi är skådespelerska och regissör. Hon blev nyligen framröstad som Irans främsta skådespelare genom tiderna. Susan och de filmer hon gjorde innan hon gick i exil har kultstatus i Iran i dag. Hon var en av de största stjärnorna i Iran när hon fick arbetsförbud för sina skildringar av självständiga kvinnor och för sin kritik av kulturpolitiken. Just nu är hon aktuell som regissör till Kvinna klädd i solen och Trettondagsafton.

Jag ska se Trettondagsafton på Stockholms Stadsteater den 18 December, vem kommer med mig?


Teater är livet

Peace

---

---

---

 

 

---

---

---

Torsdagen den 21 Oktober har inte haft den bästa början direkt..

Jag ställde in mobilalarmet på kl 07.57 och väcktes av alarmet men la om tiden till kl 08.20 TRODDE JAG, men jag hade ställt den på 07.20!!!!! Altså kl var 08.00 och jag ställde om alarmet till 07.20 INTE BRA! Jag hade tid hos läkaren kl 09.00 och jag vaknade av ett sms kl 08.48.. tack Saman!!!

Hursomhelst tog jag mig snabbt till bussen och ringde receptionisten på läkarmottagningen som sa att jag INTE ens har någon läkartid idag ??WHAT?? men jag försökte få henne att förstå att jag HAR en tid, hon var ju helt pantad efter 10 min sa hon bara: "jag ska meddela läkaren att du är sen" KLICK inte ens hejdå. Helvette!

Jag kommer fram till mottagningen kl 09:16 och möts av en "KOMMER STRAX: var god sitt ner" skylt i receptionen.

Jag sitter i 15 hela minuter och kokar av stress och ilska. Sen kommer receptionisten lunkandes med en kaffekopp i handen...helvette multiplicerat med 2

Jag säger ingenting för att jag är rädd att om jag säger något så kommer jag i princip att skälla ut henne totalt och jag vill inte att min morgon ska bli ännu sämre...Nu har jag alltså förlorat 30 min av min läkartid...

Hursomhelst går det bra hos läkaren och jag ger mig av hemmåt och då ringer mobilen och det är läkarmottagning nummer 2 som ringer och AVBOKAR min tid idag kl 14.30 pga att Neurologen är sjuk...det här är andra gången hon är sjuk och MIN tid blir avbokad.. jag hade tid den 11 oktober som blev avbokad till idag och idag blev tiden avbokad/ombokad till den 2 NOVEMBER.....helvette multiplicerat med 3

Nu är jag hemma och har lugnat ner mig lite grann,  jag har tid hos vårdcentralen kl 11.40 dvs alldeles snart och sen ska jag sitta och plugga lite...

Det blev ingen sushi idag för min del tyvärr istället blev det fattig studentmat dvs snabbmackaroner med ketchup, ett tips är att äta snabbmackaroner med en SKED för det är näst intill omöjligt att få upp de små hala rackarna på en gaffel!!

Dagens motto: låt inte den onda morgonen förstöra hela den goda dagen

haha
peace friends

---

---

Dagens ((fattig student)) LUNCH:

 Snabbmackaroner med ketchup OBS! ätes med sked ej gaffel

---

---

---

---

---

---

Imorgon Torsdagen den 21/10-2010 är följande på dagordningen!

 

---

---

---

 

1.Vakna kl 08.00 morgonrutiner (toalettbesök, diska om det behövs, brygga te, klä på mig, smink, frukost, ge mat till katten)

2. Läkarbesök kl 9-10

3. Läkarbesök på Vårdcentralen kl 11.40-12.00

4. Lunch(någon som vill äta Sushi med mig?)

5. Läkar besök hos Neurolog i Vasastan kl 14:30-15:30

6. 16.00-19.00 STUDIETID

7. Äta middag hemma hos någon?

8. SOVA TIDIGT typ 22 senast



Detta var morgondagens Schema, peace så länge

Natti Natti

---

---

---

Just Nu.....

<3<3<3Min katt Moshii sover som en rund boll <3<3<3

---

---

Nu har jag designat klart min Blogg har skrivit de flesta koder själv...det tog en massa tid men nu är jag nöjd med den!
Såå det betyder att denna blogg nu är helt färdig för att änvändas och att den är redo för att möta världen!

Peace

Betousi

---

---

Det här är min blogg och här kommer jag lägga upp dagbok och foton med mera

Mycket Nöje!!

---

---

---

Senare på kvällen den 20 Oktober...

Jag gick en sväng hem till min morfar och satt där och drack te och tittade på persiska såpoperor med morfar, mamma och pappa..sedan skrev jag en hel del på ett teater manus som ingår i ett av mina stora teaterprojekt som beräknas vara färdig om ca:1 år.
Det är ett solo-projekt där manus, regi, scenografi, ljud/ljus, kostym, rekvesita, jaa hela produktionen även skådespeleriet utförs utav mig själv helt SOLO, men nu funderar jag på att möjligen ha med 1 annan skådespelerska men denne är för tillfället under hemlig identitet hehe

Sedan åkte jag tunnelbana och pendeltåg med mamma och pappa och OJ vilka spännane diskussioner som uppstod!
Vi diskuterade bla BURKOR och NAKENHET och jag har börjat att skriva ner olika citat från mamma och pappa eftersom de är fulla av rolia kommentarer och visdomsord. Sen blev diskussionen lite för hetsig så jag valde att spela in hela diskussionen på mobilen, väldigt underhållande må ni tro!

Nu ska jag dricka te och äta mööörk chocklad (90%kakao) och planera inför morgondagen!

kl: 23:25

---

---

---

Idag den 20 oktober 2010
Idag vaknade jag tidigt för jag var tvungen att ringa vårdcentralen och få en läkartid till imorgon.
Jag har en tendens av att svimma vid lite olika tillfällen och nu vill jag att det utreds ordentligt! Dessutom behöver jag få träffa en dietist som kan hjälpa mig att planera min ätning. har på sista tiden fått ätstörningar och äter väldigt sällan och det kan ju vara en orsak till att svimningarna har ökat, så det måste jag ta itu med på en gång. 

Jag har även varit på en begravning och det var väldigt sorgligt. jag känner med familjen till den bortgågna, må han vila i frid!

Nu sitter jag på KTH/SU i Kista och ska plugga lite på min nya kvällskurs som heter:
Strindberg på scen, förr och nu 
Väldigt intressant kurs där man studerar August Stindberg som dramatiker, regissör och skådespelare. 
Om 14 dagar ska vi göra ett studiebesök på hans Intima Teater i stockholm
rekomenderar denna kurs till alla teater intresserade!

Senare ikväll ska jag fortsätta skriva lite på några kortfilms-manus som jag håller på med för tillfället.
Kortfilmerna beräknas vara klara innan årsskiftet och jag kommer lägga upp dem här och på facebook.

Men nu måste jag plugga lite, här ätit en rejäl lunch på persiska restaurangen Zartosht i Helenelund, även den mycket varmt rekomenderad!

Kl: 15:00

---

---

---

---

---

---

---

---

---

Betousi;Betousi;Betousi;Betousi;Betousi;Betousi;Betousi;Betousi;Betousi;Betousi;Betousi;Betousi;

---

Så här såg jag ut när jag var liten

---

---

---

---

---

---

Just nu studerar jag följande:


Lärarprogrammet inriktning Svenska
Stockholms Universitet

• Svenska i ett tvärspråkligt perspektiv 8hp
• Språk och språkutveckling 9hp
• Didaktiska perspektiv på språkutveckling 13hp
  
  

Teater på Stockholms Universitet:

• Strindberg på scen förr och nu 7,5hp
• Skådespelarkonst 7,5 hp

Sammanlagt 45hp dvs FULL RULLE :D

---

---

---